Αποφύγετε τις δίαιτες express!

Tεχνολογία : Τεχνολογία και Επιστήμες

Αποφύγετε τις δίαιτες express! - Tεχνολογία
Αποφύγετε τις δίαιτες express!Όποιος βιάζεται σκοντάφτει. Μάθετε γιατί δε πρέπει να βιαζόμαστε ποτέ όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε και για ποιο λόγο όλες οι γρήγορες δίαιτες, μακροπρόθεσμα, αποτυγχάνουν.

"Χάστε 10 κιλά σε 1 μήνα! - Χάστε 3 κιλά σε 3 μόνο μέρες!"

Ο "κατάλογος προσφορών και εκπτώσεων" στο αδυνάτισμα δεν έχει τέλος. Οι δίαιτες αυτές πραγματικά κάνουν αυτό που υπόσχονται,σας βοηθούν να χάσετε πολλά κιλά μέσα σε πολύ μικρά χρονικά διαστήματα.Ωστόσο,δε σας πληροφορούν για ένα πολύ βασικό πράγμα : τι είδους κιλά είναι αυτά που θα χάσετε.


Να σας πω ένα μυστικό;Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να χάσει μέχρι και 1 κιλό λίπους MAX κάθε βδομάδα,και αυτό,κάτω από τις καλύτερες δυνατές συνθήκες,δεδομένου ότι κάνετε τα πάντα σωστά.Οτιδήποτε άλλο χαθεί πέρα απ' αυτό δε θα είναι λίπος,αλλά μυικός ιστός και υγρά-νερό,πράγμα που δεν είναι καλό για σας,αφού από τη μια θα μειωθεί σημαντικά ο μεταβολισμός σας-αυτό γίνεται κάθε φορά που χάνουμε μυς-και θα αφυδατωθείτε.

Με άλλα λόγια,αν χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα,μόνο τα 4 από αυτά θα είναι λίπος,ενώ τα υπόλοιπα 6 όχι.Εκτός αυτού,θα δυσκολευτείτε να χάσετε μετά τα υπόλοιπα .Αυτό συμβαίνει πάντα όταν αδυνατίζουμε γρήγορα και απότομα.Όταν χάνουμε κιλά με τέτοιο τρόπο χάνουμε πολλά μυικά κιλά, με αποτέλεσμα να αποκτούμε ένα πολύ πιο αργό μεταβολισμό και έτσι να καίμε πολύ λιγότερες θερμίδες σε καθημερινή βάση από όσες καίγαμε πριν.

Στο σώμα μας αρέσουν οι αλλαγές αλλά όχι οι γρήγορες και απότομες αλλαγές.Το σώμα μας σοκάρεται όταν συμβαίνουν τέτοιου είδους αλλαγές,ειδικά όταν το ωθούμε να λειτουργήσει πέρα από τα όρια του.Όταν το σώμα μας πιεστεί έτσι,θα ενεργήσει αμυντικά και αρνητικά προς τα εμάς,θα θεωρήσει ότι απειλείται και θα σημάνει συναγερμό,θέτοντας σε ισχύ αμυντικούς και προστατευτικούς μηχανισμούς που διαθέτει για αυτό το λόγο.Ένας απ' αυτούς έιναι να κρατάει το υπόλοιπο λίπος.Θα αρνείται πεισματικά να το χάσει.Και εκεί είναι που ενώ όλα δείχνουν να πηγαίνουν καλά,η ζυγαριά κολλάει και δε λέει να ξεκολλήσει με τίποτα.

Οι δίαιτες express είναι πάντα στη μόδα και χρησιμοποιούνται κυρίως από διάσημους αλλά και από ανθρώπους που δε γνωρίζουν και βιάζονται.Το μόνο που μπορεί μια τέτοια δίαιτα να σας δώσει είναι ένα γρήγορο αποτέλεσμα και όχι ένα καλό αποτέλεσμα,σίγουρα πάντως δε μπορεί να σας δώσει κάτι υγιεινό και πάνω απ' όλα μόνιμο. Αποφύγετε πάση θυσία τέτοιου είδους δίαιτες. Αν θέλετε να χάσετε κιλά για μια περίσταση,σε κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μη το αφήσετε για τελευταία στιγμή. Υπολογίστε το από πριν και δώστε στο σώμα σας το χρόνο που χρειάζεται.

Περισσότερα στο blog μου: daniel-iamhealthy.blogspot.com



Για να δημιουργήσετε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και να το αναφέρετε / εμφανίσετε στο δικό σας blog/ιστολόγιο, website, άρθρο ή όπου αλλού θέλετε, μπορείτε να κάνετε copy & paste τον παρακάτω HTML κώδικα:



Θα εμφανίζεται ως εξής: Αποφύγετε τις δίαιτες express!



Σχετικές Θεματικές Ενότητες

Θέματα γενικού ενδιαφέροντοςΣκέψεις, Θέσεις και ΓνώμεςΤεχνολογία και Επιστήμες




Συντάκτης: Daniel
Αναγνώσεις: 1734
Εκτύπωση Εκτύπωση

Βαθμολογία άρθρου:

Μέση βαθμολογία: 3 / 5
Αριθμός Ψήφων: 1

Παρόμοια θέματα

Καινοτόμες Ψηφιακές Υπηρεσίες αναζητά το Αεροδρόμιο της Αθήνας Καινοτόμες Ψηφιακές Υπηρεσίες αναζητά το Αεροδρόμιο της Αθήνας The Digital Gate: Ένας διαγωνισμός-πρόσκληση για καινοτόμες...
1 δις ευρώ το χρόνο ο τζίρος από τα προσωπικά μας δεδομένα 1 δις ευρώ το χρόνο ο τζίρος από τα προσωπικά μας δεδομένα Το ένα δισεκατομύριο ευρώ φτάνει και ίσως ξεπερνάει κάθε...
Ανοια προκαλεί στους αστροναύτες η κοσμική ακτινοβολία Ανοια προκαλεί στους αστροναύτες η κοσμική ακτινοβολία Οι αστροναύτες που θα πάνε στον Άρη ή που θα κάνουν άλλα...
Περισσότερα για Tεχνολογία

Δημοφιλέστερα

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
..Τα πιο δημοφιλή

Δημοσιεύτηκαν πρόσφατα

Η Βίκυ Καγιά απέλυσε την μητέρα της! Η Βίκυ Καγιά απέλυσε την μητέρα της! Είναι γνωστό πως για αρκετά χρόνια, από το ξεκίνημα της...
Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος κ....
Πέθανε κι ο Prince στα 57 του χρόνια! Πέθανε κι ο Prince στα 57 του χρόνια! Νεκρός βρέθηκε στην έπαυλή του ο 57χρονος Αμερικανός...
Περισσότερα στα Αρθρα μας

Πολυ-ψηφισμένα

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
Αλλες κατηγορίες και νέα

Υψηλότερη αξιολόγηση

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
Κι άλλες ειδήσεις