Πως να συνηθίσουμε να τρώμε πρωινό

Γενικά : Θέματα γενικού ενδιαφέροντος

Πως να συνηθίσουμε να τρώμε πρωινό - Γενικά
Πολύς κόσμος δε μπορεί να φάει το πρωί. Όχι μόνο δε πεινάει αλλά νιώθει και άσχημα αν το επιχειρήσει. Αν δε μπορείτε να φάτε το πρωί με τίποτα τότε μάλλον έχει κλείσει το στομάχι σας. Έχετε δηλητηριάσει κατά κάποιο τρόπο τον οργανισμό σας με άλλα πράγματα (καφές και τσιγάρο).

Το πρωινό έιναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και για αυτό πρέπει να έιναι και το πιο πλούσιο.Το πρωινό πάιζει σπουδαίο ρόλο για να έχουμε ένα γρήγορο μεταβολισμό και είναι απαραίτητο σε κάθε διατροφή και δίαιτα. Αν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε πρωινό,θα έχετε αργό μεταβολισμό και έλλειψη σημαντικής ενέργειας που θα σας είναι απαραίτητη σε καθημερινό επίπεδο. Είναι πολύ σημαντικό να μη το παραλείπετε ποτέ.

Ο μόνος τρόπος να αρχίσετε να τρώτε πρωινό είναι να αρχίσετε να τρώτε λίγο λίγο και σιγά σιγά. Ξεκινήστε με κάτι πολύ μικρό,όπως μια φρυγανιά ή μια φέτα ψωμί. Κάντε το κάθε μέρα έστω και αν πιεστείτε λίγο για να το φάτε. Ο οργανισμός συνηθίζει τις αλλαγές ανά 10 μέρες περίπου.Μετά από 10 μέρες προσθέστε κάτι ακόμη,όπως ένα φρούτο ή ένα ποτήρι γάλα. Συνεχίστε έτσι και ανά 10 μέρες να τρώτε και κάτι ακόμη συν αυτά που έχετε ήδη συνηθίσει να τρώτε.

Κάποια στιγμή θα μπορείτε να τρώτε ένα μεγάλο, ικανοποιητικό πρωινό άνετα. 'Οχι μόνο αυτό,αλλά θα το ζητάει το σώμα σας πλέον από μόνο του(θα ξυπνάτε και θα πεινάτε). Το μυστικό είναι να αυξάνετε σιγά σιγά και σταδιακά, έτσι ώστε το σώμα σας να προλαβαίνει να υιοθετεί τις νέες αλλαγές κάθε φορά.Αν αυτό σας βοηθάει, επιλέξτε τροφές που σας αρέσουν πολύ,όποιες και αν είναι αυτές. Σε πρώτη φάση, δε μας νοιάζει τόσο ένα υγιές πρωινό αλλά απλά να υπάρχει το πρωινό στη διατροφή σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ιστολόγιο μου: http://daniel-iamhealthy.blogspot.com/

Daniel



Για να δημιουργήσετε έναν σύνδεσμο σε αυτό το άρθρο και να το αναφέρετε / εμφανίσετε στο δικό σας blog/ιστολόγιο, website, άρθρο ή όπου αλλού θέλετε, μπορείτε να κάνετε copy & paste τον παρακάτω HTML κώδικα:



Θα εμφανίζεται ως εξής: Πως να συνηθίσουμε να τρώμε πρωινό



Σχετικές Θεματικές Ενότητες

Θέματα γενικού ενδιαφέροντοςΣκέψεις, Θέσεις και ΓνώμεςΤεχνολογία και Επιστήμες




Συντάκτης: Daniel
Αναγνώσεις: 2040
Εκτύπωση Εκτύπωση

Βαθμολογία άρθρου:

Μέση βαθμολογία: 3,66 / 5
Αριθμός Ψήφων: 3

Παρόμοια θέματα

Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος κ....
Συναγερμός για εκρηκτικά σε πτήση στο Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών Συναγερμός για εκρηκτικά σε πτήση στο Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών Συναγερμός σήμανε το πρωί στο διεθνή αερολιμένα της Αθήνας...
Μεγάλες Γιορτές Ανταποδοτικής Ανακύκλωσης για τους μαθητές Μεγάλες Γιορτές Ανταποδοτικής Ανακύκλωσης για τους μαθητές Η "Ανταποδοτική Ανακύκλωση" και η...
Περισσότερα για Γενικά

Δημοφιλέστερα

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
..Τα πιο δημοφιλή

Δημοσιεύτηκαν πρόσφατα

Η Βίκυ Καγιά απέλυσε την μητέρα της! Η Βίκυ Καγιά απέλυσε την μητέρα της! Είναι γνωστό πως για αρκετά χρόνια, από το ξεκίνημα της...
Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Αποστολή: Άνθρωπος και Περιβάλλον Ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος κ....
Πέθανε κι ο Prince στα 57 του χρόνια! Πέθανε κι ο Prince στα 57 του χρόνια! Νεκρός βρέθηκε στην έπαυλή του ο 57χρονος Αμερικανός...
Περισσότερα στα Αρθρα μας

Πολυ-ψηφισμένα

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
Αλλες κατηγορίες και νέα

Υψηλότερη αξιολόγηση

Δεν βρέθηκαν προσφατες δημοσιεύσεις
Κι άλλες ειδήσεις